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SuNA YOGA

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Yoga

09.05.14

Derivado da palavra em sânscrito "yuj", que significa "unir ou integrar", yoga é um conjunto de conhecimentos (uma filosofia de vida que tem sua origem na Índia) com mais de 5000 anos. Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação.

 

Não é apenas como uma filosofia de vida; é também um sistema holístico que trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo. Yoga trabalha as emoções, ajuda as pessoas a agir de acordo com seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

Yoga é o conhecimento de nós mesmos.
 
 

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