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SuNA YOGA

Aulas de yoga Esposende - Minho - Portugal - Hatha Yoga - Mantra Yoga - Yoganidra - Barcelos - Viana do Castelo - Póvoa de Varzim - Vila do Conde - Ponte de Lima - Porto

Namastê

17.04.20

17.04.20


Gravámos há umas semanas esta meditação guiada com mantra para estes dias mais complicados. Como usar: tirem 20 minutos no vosso dia, num espaço onde possam estar a sós, ponham-se numa posição confortável (de preferência sentados em lótus) e acompanhem o mantra, cantando. É repetido 108 vezes (como sugere a tradição), por isso podem usar o vosso japa mala. Após a meditação, sintam o eco do mantra, em silêncio.


 Os nossos discos estão disponíveis em todas as plataformas digitais (iTunes, Spotify, Amazon, YouTube, etc.), para além do Bandcamp. Podem encomendar o último CD (Ektara Sacred Sounds) através da nossa loja.

Toda a situação actual fez-nos, obviamente, suspender toda a nossa actividade desde o início de Março. Vamos tentar pensar numa alternativa de continuar a leccionar online. Por enquanto, podem seguir o que vamos fazendo pelo Facebook.

Até breve!

SuNA Mantra - Ektara :|: Sacred Sounds (edição)

05.03.20

05.03.20


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Temos um novo disco de mantras, o primeiro de dois que vamos editar este ano. Foi gravado no dia 17 Fevereiro na Casa del Sol e todos os temas foram gravados com a ektara a acompanhar as vozes. A ektara é um instrumento primordial do kirtan, belíssima na sua simplicidade de nota única, o drone que nos aproxima da origem do mantra. Disponível para audição (SuNA Mantra) e compra na nossa loja.

Retiro em Montedor / 1-3 Maio 2020

05.01.20

05.01.20


 

RETIRO : yoga . mantra . meditação // Montedor, Viana do Castelo
Um momento para regressar à Essência, uma pausa na rotina para mergulhar e vivenciar a prática de uma forma mais focada. Yoga. Mantra. Meditação. E tudo isto envolvidos pelas pérolas que a Natureza, a Arquitectura e a História de Montedor têm para nos oferecer. Aconselhamos pré-inscrição para reserva, as vagas são limitadas!

 

 

Workshop: Mantra, Música e Meditação

11.04.19

11.04.19


 

7 Julho - 'Mantra, Música e Meditação' é um workshop essencialmente musical e prático do mantra. Será conduzido por Filipe Miranda / SuNA Yoga na Casa da Alma, no Porto. É dirigido a todos os interessados, desde aqueles que já têm algum conhecimento do tema (professores de yoga, músicos, ...) até aos menos experientes que pretendam iniciar uma prática de yoga "para além do tapete", abarcando também uma vertente mais contemplativa. Mais informações: ver evento.

 

 

Kirtan

24.01.19

24.01.19


 
Os nossos trabalhos editados de música/mantra estão disponíveis para streaming e download no nosso Bandcamp. Entretanto o ano arrancou em modo
kirtan, vamos andar por aí - ver agenda. Até já!

 

Novo Ano

18.01.19

18.01.19



Nos últimos meses de 2018 fizemos a despedida final do nosso espaço na Giesteira, com um útimo kirtan e com a estimada presença dos amigos do SuNA. Foi bom, e o ano novo trouxe um renovado ciclo que arrancou da melhor forma. Que seja um bom ano para todos!

 

Meditação

28.04.18

28.04.18


 

O SuNA Yoga inicia a prática regular de meditação no próximo dia 7 de Maio, pelas 19h15. Será semanal ou quinzenal até final de Setembro. A participação não pede experiência prévia e está aberta a todos os interessados. As sessões serão orientadas por Filipe Miranda. Para participar, é necessário fazer uma inscrição (gratuita) para esta primeira sessão de introdução e prática. A participação é por donativo.

 

Meraki

30.03.18

30.03.18


 

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Meraki_kids&teens: sessões de relaxamento muscular progressivo, meditação e atividades lúdicas para grupos de crianças e adolescentes com a psicóloga clínica Filipa Teiga. Técnicas: Respiração Diafragmática, Relaxamento Muscular  Progressivo de Jacobson, Visualização Mental, Afirmações Positivas, Jogos de Meditação. Público-alvo: grupos de crianças a partir dos 7 anos de idade e adolescentes. 

 

Concertos

03.01.18

03.01.18


 

Iniciaremos com SuNA Mantra uma série de concertos (kirtan) entre Portugal e a Galiza. Este ano vamos passar por Viana do Castelo, Porto, Braga, Paredes de Coura, Figueira da Foz, Águeda, Barcelos, Punta de Couso, Mirandela, Chaves, Esposende e Ovar. Para acompanhar, sigam a nossa agenda.  

 

 

Nova edição + kirtan

19.10.17

19.10.17


 

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Já está disponível o nosso terceiro livro! Chama-se "Mantra"; é uma compilação de 57 mantras traduzidos para português. Mais informações no PLACCE.
No próximo sábado, dia 21 de Outubro. KIRTAN "Uma introdução aos mantras", das 17h às 19h no espaço SuNA, em Esposende. Com SuNA Mantra (Lisete Santos, voz e percussão + Filipe Miranda, voz e harmónio). Até já!

SuNA Yoga Kids

30.06.17

30.06.17


 

Yoga promove a saúde e o bem-estar físico, mental e emocional através de exercícios para corpo e mente. Movimento, respiração, equilíbrio e relaxamento para mais flexibilidade, alívio de stress, correcção de postura e desenvolvimento da auto-confiança. Nada melhor do que começar o quanto antes na nossa vida e o SuNA quer contribuir para que assim seja. Por isso, estamos a trabalhar no sentido de integrar as crianças neste projecto e em breve traremos novidades.

SuNA Mantra (edição)

11.02.16

11.02.16


 

Temos um disco EP com quatro mantras: Jaya Mata Kali, Shiva Shambho, Ganesha Sharanam e Govinda Jaya Jaya. Foi gravado na Casa del Sol por Villa Nazca, que adoptam para este projecto o nome de SuNA Mantra. Disponível na nossa loja.

Aulas em Barcelos

09.06.15

09.06.15


 

Este mês despedimo-nos de Barcelos e deste nosso estúdio. Foi muito bom termos passado por este lindo espaço. Acima de tudo, ficam as boas memórias!

 

Edições limitadas

31.03.15

31.03.15


 

Inaugurámos hoje aqui no site uma nova secção com edições limitadas e de print-on-demand. Adicionados estão já lindos japa malas e uma edição do recém-criado PLACCE. Para saber mais espreite aqui.

Inscrições e informações

05.11.14

05.11.14


 

Estão sempre abertas as inscrições para aulas. Consoante as inscrições que surjam, existirá sempre a possibilidade de criar novas turmas e novos horários.  Para mais informações, envie um email, ligue para um dos telefones ou escreva para o Facebook. Estamos cá para esclarecer qualquer questão, não hesite em contactar!