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SuNA YOGA

aulas de yoga Esposende - Minho - Portugal - Barcelos - Viana do Castelo - Póvoa de Varzim - Vila do Conde - Ponte de Lima

Retiro / 12-14 Outubro

23.05.18

23.05.18


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RETIRO : yoga . mantra . meditação  //  Montedor, Viana do Castelo
Um momento para regressar à Essência, uma pausa na rotina para mergulhar e vivenciar a prática de uma forma mais focada. Yoga. Mantra. Meditação. E tudo isto envolvidos pelas pérolas que a Natureza, a Arquitectura e a História de Montedor têm para nos oferecer. Aconselhamos pré-inscrição para reserva, as vagas são limitadas!

 

 

Meditação

28.04.18

28.04.18


 

O SuNA Yoga inicia a prática regular de meditação no próximo dia 7 de Maio, pelas 19h15. Será semanal ou quinzenal até final de Setembro. A participação não pede experiência prévia e está aberta a todos os interessados. As sessões serão orientadas por Filipe Miranda. Para participar, é necessário fazer uma inscrição (gratuita) para esta primeira sessão de introdução e prática. A participação é por donativo.

 

Meraki

30.03.18

30.03.18


 

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Meraki_kids&teens: sessões de relaxamento muscular progressivo, meditação e atividades lúdicas para grupos de crianças e adolescentes com a psicóloga clínica Filipa Teiga. Técnicas: Respiração Diafragmática, Relaxamento Muscular,  Progressivo de Jacobson, Visualização Mental, Afirmações Positivas, Jogos de Meditação. Público-alvo: grupos de crianças a partir dos 7 anos de idade e adolescentes. 

 

Concertos

03.01.18

03.01.18


 

SuNA Mantra
20 jan - Lotusfit, Viana do Castelo
10 fev - Casa da Alma, Porto
17 fev - Oficina Yoga, Braga
25 mar - Retiro Quinta das Águias, Paredes de Coura
31 mar - Centro Tao, Figueira da Foz
28 abr - Yoga & Bem Estar, Águeda
01 mai - Lotusfit, Viana do Castelo
1 set. - Quinta de Malta, Viana do Castelo
7, 8, 9 set - Milhões de Festa, Barcelos
16 set - Retiro Punta Couso, Galiza
22 set - HYM - Hatha Yoga Mirandela
23 set - ARYoga, Chaves
30 set - SuNA Yoga, Esposende
12, 13, 14 out - Retiro SuNA, Montedor
20 out - Espaço Yoga, Ovar

20 out - Festa do Equinócio, Figueira da Foz
08 dez - Lotusfit, Viana do Castelo

 

 

Nova edição + kirtan

19.10.17

19.10.17


 

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Já está disponível o nosso terceiro livro! Chama-se "Mantra"; é uma compilação de 57 mantras traduzidos para português. Mais informações no PLACCE.
No próximo sábado, dia 21 de Outubro. KIRTAN "Uma introdução aos mantras", das 17h às 19h no espaço SuNA, em Esposende. Com SuNA Mantra (Lisete Santos, voz e percussão + Filipe Miranda, voz e harmónio). Até já!

SuNA Yoga Kids

30.06.17

30.06.17


 

Yoga promove a saúde e o bem-estar físico, mental e emocional através de exercícios para corpo e mente. Movimento, respiração, equilíbrio e relaxamento para mais flexibilidade, alívio de stress, correcção de postura e desenvolvimento da auto-confiança. Nada melhor do que começar o quanto antes na nossa vida e o SuNA quer contribuir para que assim seja. Por isso, estamos a trabalhar no sentido de integrar as crianças neste projecto e em breve traremos novidades.

SuNA Mantra (edição)

11.02.16

11.02.16


 

Temos um disco EP com quatro mantras: Jaya Mata Kali, Shiva Shambho, Ganesha Sharanam e Govinda Jaya Jaya. Foi gravado na Casa del Sol por Villa Nazca, que adoptam para este projecto o nome de SuNA Mantra. Disponível na nossa loja.

Aulas em Barcelos

09.06.15

09.06.15


 

Este mês despedimo-nos de Barcelos e deste nosso estúdio. Foi muito bom termos passado por este lindo espaço. Acima de tudo, ficam as boas memórias!

 

Edições limitadas

31.03.15

31.03.15


 

Inaugurámos hoje aqui no site uma nova secção com edições limitadas e de print-on-demand. Adicionados estão já lindos japa malas e uma edição do recém-criado PLACCE. Para saber mais espreite aqui.

Inscrições e informações

05.11.14

05.11.14


 

Estão sempre abertas as inscrições para aulas. Consoante as inscrições que surjam, existirá sempre a possibilidade de criar novas turmas e novos horários.  Para mais informações, envie um email, ligue para um dos telefones ou escreva para o Facebook. Estamos cá para esclarecer qualquer questão, não hesite em contactar!

Agradecimento

13.10.14

13.10.14


 

Queremos deixar aqui um agradecimento do coração a todos os que estiveram connosco no passado sábado. Foi um dia mesmo muito especial para nós que deu o arranque ao projecto SuNA. Beijos e abraços!