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SuNA YOGA

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Yoga

09.05.14

Derivado da palavra em sânscrito "yuj", que significa "unir ou integrar", yoga é um conjunto de conhecimentos (uma filosofia de vida que tem sua origem na Índia) com mais de 5000 anos. Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação.

 

 

 

'Introdução ao Yoga', por Swami Satyananda Saraswati
retirado do livro 'Asana Pranayama Mudra Bandha'
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